Co to znaczy pić szkodliwie i ryzykownie?

Picie ryzykowne to picie nadmiernych ilości alkoholu – nie powoduje jeszcze poważnych szkód zdrowotnych lub psychicznych, lecz znacznie zwiększa ryzyko ich powstania. Oznacza też picie w niewłaściwych okolicznościach [np. w trakcie ciąży, w trakcie zażywania leków wchodzących w interakcje z alkoholem, podczas nauki, przed prowadzeniem pojazdu itp.].

Picie szkodliwe to model picia powodujący szkody zdrowotne [np. choroby układu pokarmowego], psychiczne [np. stany depresyjne, lękowe, drażliwość, nadpobudliwość] i społeczne [coraz poważniejsze konflikty w relacjach, pierwsze kłopoty na uczelni, w pracy, itd.].

Poniższa lista sygnałów ostrzegawczych umożliwi ci wstępną autodiagnozę picia ryzykownego czy szkodliwego. Jeżeli jakieś dostrzegasz, to prawdopodobnie pijesz w taki właśnie sposób lub wchodzisz w etap uzależnienia.

Sygnały ostrzegawcze

  • Pijesz coraz częściej i coraz więcej [okazje zaczynają się mnożyć].
  • Zmienia się funkcja i rola alkoholu [zaczynasz traktować go jako lekarstwo na stres, smutek, samotność].
  • Picie angażuje coraz więcej twojej uwagi, [czekasz na picie, celebrujesz je, niepokoisz się, gdy plany picia biorą w łeb].
  • Zaczynasz dzień od wypicia napoju alkoholowego.
  • Spożywasz alkohol w nieodpowiednich sytuacjach: podczas zażywania leków, przed prowadzeniem pojazdów, w czasie choroby wykluczającej spożywanie alkoholu.
  • Łagodzisz objawy tzw. kaca [zespołu odstawienia] za pomocą alkoholu.
  • Doświadczasz „zerwanego filmu” – masz kłopot z przypomnieniem sobie, co się działo poprzedniego dnia w sytuacjach związanych z piciem alkoholu.
  • Negatywne konsekwencje picia [np. schorzenia związane z używaniem alkoholu, pogorszenie relacji z bliskimi, zaniedbywanie obowiązków, agresja pod wpływem alkoholu, obniżony nastrój, kłopoty z koncentracją lub kontrolowaniem emocji] nie sprawiają, że zmieniasz model używania alkoholu.
  • Otoczenie [twoi bliscy, współpracownicy] daje ci do zrozumienia, że jest zaniepokojone twoim piciem.
  • Siadasz pod wpływem alkoholu za kierownicą.
  • Reagujesz napięciem lub rozdrażnieniem w sytuacjach, gdy brakuje alkoholu lub wobec propozycji ograniczenia picia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.